Abnehmen

Abnehmen.

Entdecke Rezepte, die genau auf dein Ziel passen.

Jetzt Loslegen

Deine Vorlieben, deine Abneigungen, Anzahl der Mahlzeiten und wie viel Zeit du in die Zubereitung stecken kannst. Du bist hier der Fokus!

Intelligent

Der Plan, der sich an dich anpasst. Der Plan, der dich zum Ziel führt.

Du hast ein Ziel? Sehr gut! Mit Diety hast du einen Partner an deiner Seite, der dich mit einem persönlichen Ernährungsplan bestens unterstützt. Natürlich mit all deinen Vorlieben und leckeren Mahlzeiten.

Zielführend & automatisch

Aus mehr als 25.000 Rezepten, treffen du und Diety die richtige Auswahl.

Du sagst, was dir schmeckt, Diety findet die passenden Rezepte für dein Ziel. Diety passt jedes Rezept auf deinen Kalorienbedarf an. So kommst du schneller ans Ziel. Ohne Umwege.

Low Carb Ernährungsplan

Rezeptbeispiele für einen Low Carb Ernährungsplan

Allergien & Unverträglichkeit

Nüsse, Laktose, Gluten, ...

Vielleicht leidest du an unterschiedlichen Allergien oder Unverträglichkeiten? Gerade wenn es mehrere sind, ist es oft schwer, geeignete Rezepte zu finden. Dein Ernährungsplan von Diety kann das. Er berücksichtigt all deine Unverträglichkeiten und präsentiert dir nur Rezepte, die auch zu dir passen.

Geld sparen

Clever vorkochen. Kombiniere und spare bares Geld.

Heute Steak, morgen Lachsfilet — das geht ganz schön ins Geld. Kombiniere leckere Grundrezepte und spare dabei Geld und Zeit. Immer mit den passenden Nährwerten und Kalorien. Dein Ziel fest im Blick.

Austauschbar

Das magst du nicht?
Dann haben wir für jede Mahlzeit mehr als 1.000 Alternativen.

Findest du in deinem Ernährungsplan Rezepte, die nicht deinem Geschmack entsprechen, kannst du sie mit einem Click einfach austauschen. Jedes Rezept wird automatisch deinem Kalorien- und Nährstoffbedarf angepasst. So klappt es mit dem Genuss und deinem Ziel. Diety - Dein individueller Ernährungsplan.

100 % Fokus

Dein Plan – so individuell wie du.
Optimale Nährstoffe - ganz ohne Mittelchen.

Viele greifen während einer Diät zu Nahrungsergänzungsmitteln. Warum eigentlich? Sicher weil sie nicht daran glauben, mit natürlichen Lebensmitteln ihr Ziel erreichen zu können. Lass dich von Diety überzeugen — schwarz auf weiß. Diety kennt die Mikro- und Makronährstoffe in Lebensmitteln und ist in der Lage, dir deinen perfekten Ernährungsplan mit echten Lebensmitteln bereitzustellen. Immer passend für dich und deine Vorlieben.

Schlau

Immer der passende Einkaufszettel. Egal wann und wie oft du einkaufst.

Die Diety Einkaufsliste spart richtig Zeit. Wähle aus, für welche Wochentage du einkaufen möchtest. Mit einem Klick steht dir die passende Einkaufsliste zur Verfügung. Mit einem Klick ist alles auf dem Einkaufszettel. Sortiert nach Lebensmittelgruppen,damits im Supermarkt schneller geht.

Zeitsparend

Der Alltag ist schon stressig genug.

Vom Frühstück bis zum Abendessen – immer alltagstauglich. Stelle ein, dass deine Rezepte in 10 Min. fertig sein oder nutze die “Nicht-kochen”-Funktion. Das spart dir Zeit und du isst dennoch das Richtige. So kommst du entspannter an dein Ziel.

Wow

Für jedes der 25.000 Rezepte haben wir 7,63 Milliarden Anpassungen.

Für jeden Menschen auf der Erde eine. Und zwar die genau Richtige. Jeder Mensch ist anders. So braucht der eine zwei Steaks und der andere 2 Kartoffeln weniger – beim gleichen Gericht. Wir nennen das Rezept-Skalierung. That‘s magic? Yes, we know!

Vorlieben inklusive

Ich mag kein Fleisch! Ich mag kein Ei. Aber Low Carb. Kein Problem!

Zugegeben, ohne tierisches Eiweiß ist es knifflig, eine LowCarb Ernährung umzusetzen. Hey, aber mit Diety kannst du das. Selbst eine vegane ketogene Ernährungsweise ist mit Diety umsetzbar. Alles ist individuell. So wie du!

Ernährungsweisen

Paleo, vegan, vegetarisch, Detox, Low Carb, Trennkost... Alles drin.

Ernährungsweisen gibt es viele. Die besten findest du bei Diety. Du kannst sie auch kombinieren. Vegane Trennkost? Bitte sehr. Vegetarisch Low Carb? Logisch. Du bist von einer Ernährungsform überzeugt oder möchtest diese mal probieren, dann teste sie doch einfach.

Dein Ziel

Abnehmen, Muskelaufbau, Körperdefinition, Fettabbau, Entschlackung. Alles drin, nur nicht alles auf einmal.

Es sollte sich mittlerweile herumgesprochen haben, dass Muskelaufbau und Abnehmen gleichzeitig nicht funktionieren kann. Aber nacheinander. Toll, wenn dann alles so einfach geht, wie Ziele bei Diety anzupassen und einen neuen passenden Ernährungsplan mit wenigen Klicks zu erstellen.

Mehr für weniger

Spottbillig - und mega wertvoll!

Ernährungspläne vom Ernährungsberater kosten schnell mal 150-200 Euro. Dieser Plan hängt dann an deinem Kühlschrank und hängt da, bis er abfällt. Starr ohne Rücksicht auf Saison oder Alltag. Diety kostet fast nix und bietet dir maximale Flexibilität passend zu deinem Lifestyle, neueste Errungenschaften der Ernährungswissenschaft und viele Tausend Rezepte, immer für deinen Bedarf angepasst. Diety hält dich auf Kurs zu deinem Ziel.

Ganz ganz schnell, bitte

”Schnell runter mit den Kilos” heißt meist auch “schnell wieder rauf”.

Kurzfristige Projekte, wie 10 kg in 4 Wochen sind selten erfolgreich und nachhaltig. Schnell sind die Kilos wieder drauf und halten sich jetzt noch fester an deinen Hüften fest. Besser wäre es, etwas langsamer abzunehmen, dafür aber Körperfett statt nur Wasser und das Ganze dann auch nachhaltig. Mit deinem Diety Ernährungsplan kannst du spielend abnehmen — mit Abwechslung und ohne zu hungern.

Nicht labern – machen

Ja, ich müsste da mal was machen.
Ja! Mach!

Es ist viel leichter, darüber zu reden, als es durchzuziehen. Diety unterstützt dich dabei, einfach zu starten und durchzuhalten. Das einzige, was es jetzt noch braucht, ist deine Entscheidung zu starten.

Wissenschaft inklusive

Kauf dir Bücher und studiere.
Oder nutze einfach Diety.

Wir haben alle wichtigen Studien der Ernährungswissenschaft der letzten Jahrzehnte studiert und in Diety einfließen lassen, ohne es dir dabei kompliziert zu machen. Ernährung ist kompliziert. Mit Diety ist es einfacher, von den Errungenschaften der Wissenschaft zu profitieren.

Sattindex

Wir sorgen dafür, dass du satt wirst.
Heißhunger­attacken adé.

Ein ausgewogenes Verhältnis der richtigen Kalorienzufuhr und ausreichend satt zu werden, ist ein kleines Geheimnis erfolgreicher Diäten. Dabei spielt der Blutzucker und der glykämische Index eine entscheidende Rolle. Dein Ernährungsplan von Diety sorgt dafür, dass du satt wirst und dein Blutzucker stabil bleibt.

Lebensmittel

Wir nehmen nur die Besten.

Wir sortieren aus mehr als 4.000 Lebensmitteln die besten für dich heraus. Und basierend auf diesen Zutaten, leckere, zu dir passende Rezepte. So erreichst du dein Ziel!

Schub

Eine Woche: 1 kg Körperfett, kein Wasser, Körperfett!
4 Stück Butter. Weg!

Selbst Personal Trainer staunen: Mit einem Diety Ernährungsplan in einem Monat 4 Kilogramm abgenommen. Und das entscheidende dabei, mit Diety verlierst du Körperfett und nicht Wasser. Viele Diäten versprechen ein geringeres Gewicht auf der Waage - Der faule Trick lautet Entwässerung. Wasser abzunehmen bringt aber nichts außer gesundheitliche Nachteile. Wasser ist wichtig für deinen Körper. Überflüssiges Körperfett, darum geht es beim Abnehmen mit Diety.

Trends inklusive

Trends folgen oder setzen.
Wir machen beides. Für dich.

Jeder ist eingeladen, neueste Trends auszuprobieren und sich seinen eigenen Reim darauf zu machen. Für den einen ist es fast schon eine Religion sich Low Carb oder ketogen zu ernähren. Du kannst mit Diety auch Trends setzen und bestimmte Ernährungsweisen kombinieren.

Superfoods

Chia-Açaíbeeren-Müsli, bitte.
Es geht auch einfacher.

Makro- und Mikronährstoffe sind in regional angebauten Lebensmitteln genauso vorhanden, wie in Lebensmitteln aus der Ferne. Wir berechnen für dich deinen optimalen Nährstoffbedarf und wählen daraufhin die besten Lebensmittel in Form von Rezepten für dich aus. Das kann sonst keiner.

Gesund

Bitte keine Diät mehr!
Diät ist griechisch und bedeutet gesunde Lebensweise. Und genau das macht Diety.

Es hat sich eingebürgert, das Wort “Diät” gleichbedeutend mit “Abnehmen” zu gebrauchen. Die Crash-Diät dürfte es gar nicht geben. Denn Diät heißt nichts weiter als gesunde Lebensweise. Und genau das leben wir mit dir gemeinsam auf Diety.de.

Strandurlaub

Ich will im Sommer glänzen. Aber nicht mit Speck, sondern mit meiner Form!

Dann brauchst du ausreichend Schlaf, Bewegung und das richtige Essen. Ernährung macht sogar stolze 70 % deines Erfolges aus. Diety liefert dir deinen Erfolgsernährungsplan für dein persönliches Ziel.

In die Gänge kommen

Überall liest man Do’s und Dont’s...
Diety, macht es dir einfach.

Das gute bei Diety ist, dass du dir über Verbote und Co. keine Gedanken mehr machen brauchst. Alles geht automatisch. Keine Ablenkung — volle Konzentration auf dein Ziel. Mit Diety ganz einfach.

Kinderleicht abnehmen

Abnehmen ist gar nicht so schwer.

Wichtig ist, dass du mehr Kalorien verbrauchst als du zu dir nimmst. Diety hilft dir dabei und sorgt mit vielen tollen Rezepten dafür, dass du satt und abwechslungsreich isst

Low Carb Ernährungsplan zum Abnehmen in Diety auf iPhone, iPad und Laptop